Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 16
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Produkty mleczne to ważny składnik diety odchudzającej i...
fot. Devanath/pixabay.com

Jedz na spalanie tłuszczu. Najlepsze fatburnery to właśnie te produkty! Z nimi schudniesz szybciej i więcej, niż się spodziewasz

Mleko i sery w diecie odchudzającej

Produkty mleczne to ważny składnik diety odchudzającej i pomagającej utrzymać wagę. Według wyników analizy 14 badań klinicznych, omówionej na łamach „Nutrition Reviews”, wyższe spożycie mleka i jego przetworów podczas restrykcji kalorii ma związek z większymi spadkami zawartości tkanki tłuszczowej w ciele.

Korzystne dla sylwetki działanie mleka wynika m.in. z wysokiej zawartości białka, w tym budującego mięśnie aminokwasu rozgałęzionego leucyny, a także wapnia i tzw. sprzężonych kwasów tłuszczowych. Są one podobne do związku o nazwie CLA, stosowanego w suplementach diety wspomagających odchudzanie, dzięki czemu zwiększają spalanie tłuszczu i stymulują budowę muskulatury.

Zobacz również

Policjanci zatrzymali kierowcę pod wpływem narkotyków

Policjanci zatrzymali kierowcę pod wpływem narkotyków

Jak zachęcić i nauczyć nastolatków gotowania? Zasada 5U i Talerz Zdrowego Żywienia to
Materiał informacyjny

Jak zachęcić i nauczyć nastolatków gotowania? Zasada 5U i Talerz Zdrowego Żywienia to

Polecamy

Przegląd tygodnia od 23.02 w Gorzowie WielkopolskimTygodniowy przegląd prasy w Gorzowie Wielkopolskim, (23.02-29.02.2020)

Przegląd tygodnia od 23.02 w Gorzowie WielkopolskimTygodniowy przegląd prasy w Gorzowie Wielkopolskim, (23.02-29.02.2020)