3 z 6
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
fot. fizkes/123RF
5 prostych ćwiczeń na kobiece mięśnie. Być może już robisz je na co dzień. Jeśli nie, koniecznie zacznij!
Pozycja mostu
Połóż się na plecach, ramiona wzdłuż ciała. Ugnij nogi w kolanach, przyciągnij stopy do siebie i postaw na podłodze na szerokość bioder, po czym wypchnij je w górę.
![Szanty zabrzmiały w Pałacyku Zielińskiego. Zagrał zespół EKT Gdynia [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/69/ed/664a5217681b4_o_xsmall.jpg)
![ZŁOTY CHŁOPAK odc. 184. Halis jest bezlitosny dla syna. Streszczenie odcinka [23.05]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/12/e0/664a515744bdb_o_xsmall.jpg)
![ZŁOTY CHŁOPAK odc. 183. Orhan chce odpłynąć z miasta. Streszczenie odcinka [22.05.24]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/71/c1/664a50d4a688d_o_xsmall.jpg)
![Regionalne pyszności i muzyka ludowa. Tak imprezowano w Błażowej [GALERIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/2e/3a/664a5069b7d9e_o_xsmall.jpg)
![ZŁOTY CHŁOPAK odc. 182. Milion dolarów w gotówce. Streszczenie odcinka [21.05.24]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/8c/02/664a4f5aa6f70_o_xsmall.jpg)
