Jak nie przytyć podczas przymusowego siedzenia w domu?

Zagrożenie epidemiczne spowodowane koronawirusem może ograniczać aktywność fizyczną. Większość obiektów sportowych takich jak siłownie, baseny, kluby fitness zostało zamkniętych. Władze apelują, by wszystkie osoby, które tylko mają taką możliwość, zostały w domach i wychodziły tylko w sytuacjach kryzysowych. Długotrwałe siedzenie w domu nie jest korzystne dla zdrowia, może wpływać na gorszy metabolizm. Dlatego warto korzystać ze wszystkich dostępnych form ruchu, a przy tym zdrowo się odżywiać. Jak nie przytyć w czasie narodowej kwarantanny? Oto kilka sposobów na to, aby nie porzucać zdrowego trybu życia podczas przymusowego siedzenia w domu.