Bieganie

Jak się odnaleźć w zalewie fitnessowych reguł? Czy twoi znajomi na Facebooku dobrze ci radzą? Sprawdź, w które z mitów na temat ćwiczeń wciąż wierzysz. Mit siódmy z pewnością cię zaskoczy!

Marzysz o tym, aby dobrze wyglądać, zgubić trochę kilogramów i wyrzeźbić sylwetkę? Podpowiadamy, jak to zrobić najskuteczniej. Wybierz dyscyplinę, która najbardziej ci odpowiada i pamiętaj:najważniejsza jest systematyczność.

Blisko 200 trzyosobowych ekip stanęło na starcie sobotniego (7 września) Drużynowego Biegu Winobraniowego o Puchar „Gazety Lubuskiej”. Kto wygrał, kto przegrał? Czy to istotne? Dla niektórych pewnie tak, ale tu przede wszystkim liczyła się zabawa. Z takiego założenia wyszła zdecydowana większość uczestników naszego biegu. Udało się! Na mecie nie widzieliśmy smutnych twarzy, choć zabawę próbował wszystkim popsuć mocno padający deszcz. .

Kto jeszcze tego nie zrobił, ma już naprawdę bardzo mało czasu na to, by nie wypuścić okazji z rąk. Bo szansa kończy się w piątek (23 sierpnia), o północy. Sprawa dotyczy Drużynowego Biegu Winobraniowego o Puchar „Gazety Lubuskiej”, a konkretnie zgłoszeń do rywalizacji, które już za chwilę zostaną zamknięte.

Do 7 września pozostało już niewiele czasu, dlatego warto zapisać się do startu w Drużynowym Biegu Winobraniowym o Puchar „Gazety Lubuskiej”. Póki są jeszcze miejsca. Koniec zapisów już 23 sierpnia.

Gorzowski Team Kopeć, to póki co jedyny zespół z północnej stolicy województwa lubuskiego, który zgłosił się do startu w Drużynowym Biegu Winobraniowym o Puchar „Gazety Lubuskiej”. Do 7 września pozostało jeszcze sporo czasu, ale już dziś warto zapisać się do rywalizacji. Gwarantujemy przyjęcie maksymalnie 300 drużyn. Decydować będzie kolejność zgłoszeń, dlatego nie ma co czekać do ostatniej chwili. Uwaga, czekają na Was cenne nagrody.

Niedawno ogłosiliśmy zapisy do biegu o puchar „Gazety Lubuskiej”, a już zgłosiło się kilkanaście zespołów. Drużynowy Bieg Winobraniowy odbędzie się 7 września. Gwarantujemy przyjęcie maksymalnie 300 drużyn. Decydować będzie kolejność zgłoszeń, dlatego nie ma co czekać do ostatniej chwili. Uwaga, czekają na Was cenne nagrody.

Modny obecnie trening HIIT to wysokointensywny trening interwałowy. Metodę można zastosować w ramach praktycznie każdej aktywności, a zysk to świetne efekty w skróconym czasie. Sprawdź wszystkie zalety tego prostego treningu!

Jak co roku, w woj. lubuskim odbędzie się wiele imprez biegowych, w których udział mogą wziąć zarówno amatorzy jak i zawodowi biegacze. Dla tych, którzy już teraz chcieliby zaplanować sobie starty w zawodach, przygotowaliśmy specjalny kalendarz, w którym znajdziecie listę imprez organizowanych na terenie woj. lubuskiego w 2019 roku. Na razie nie są znane daty wszystkich biegów. Będą one pojawiać się systematycznie na stronach organizatorów. Dlatego, gdy oficjalnie poznamy terminy, będziemy je na bieżąco uzupełniać w naszym kalendarzu. Jeśli wiecie o jakiejś imprezie, a jej tu nie ma, poinformujcie nas o tym - e-mail: glonline@gazetalubuska.pl. Aby zobaczyć, jakie biegi odbędą się w najbliższym czasie, przejdź do galerii. Szczegóły oraz zapisy na stronach super-sport.com.pl, pulsarsport.pl oraz datasport.pl

W sobotę, o godz. 11.00 wystartowała trzecia edycja Powiatowego Biegu Po Zdrowie, znana również jako Festiwal Sztafet. Ponad 30 ekip pojawiło się na starcie wyścigu. Zapraszamy do oglądania zdjęć z tego wydarzenia.

Niezależnie od tego czy jesteś początkującym biegaczem, czy też masz już za sobą udział w dużych maratonach, przyłącz się do Ligi Biegowej, która wraz z marką Jabra motywuje do treningów i pomaga w osiąganiu jeszcze lepszych wyników sportowych!

W niedzielę 22 kwietnia odbyła się czwarta edycja Drezdeneckiej Dychy. Tegoroczna biegowa impreza odbyła się pod hasłem "wybiegać marzenia". Jak mówi sama nazwa biegu, biegacze mieli do pokonania dystans 10 km. Na swoje biegowe zmagania ruszyli kilka minut po godz. 14.00. Na trasie biegu można było spotkać mieszkańców powiatu strzelecko-drezdeneckiego, gorzowian, zielonogórzan, a nawet mieszkańców województwa wielkopolskiego i zachodniopomorskiego. - Był czad, jak zawsze - twierdzą biegacze. Jeśli chcecie zobaczyć, jak wyglądała ta biegowa impreza albo złapać siebie na naszych fotkach, to zapraszamy do przejrzenia naszej zdjęciowej relacji.

Jak co roku, przedstawiciele PKO Banku Polskiego zaprezentowali program imprez biegowych na nadchodzący sezon. W tym roku biegacze będą mogli wziąć udział w około pięćdziesięciu wydarzeniach sportowych organizowanych przez PKO Bank Polski. Jedno jest pewne - wszelkie rekordy, ustanowione w 2017 roku na pewno zostaną pobite.

W sobotę 4 listopada odbędzie się I Bieg św. Huberta w Puszczy Rzepińskiej.

W niedzielę o 10.00 rozpoczął się ostatni, szósty bieg w ramach Biegowego Grand Prix Gorzowa. Tym razem miłośnicy biegania mieli za zadanie pokonać trasę liczącą ok. 5,3 km w rejonach osiedla Europejskiego. Jak mówili sami zainteresowani, ta trasa była najtrudniejszą, z jaką przyszło im się zmierzyć w ramach Grand Prix: było błoto, kałuże i nierówny teren.

Jeśli podobnie jak ja uwielbiacie biegać, polecam Wam zadbać o swoje bezpieczeństwo naprawdę tanim kosztem. Za 70 złotych kupić możecie wygodny pas z kieszenią i ładnym intensywnym podświetleniem.

W niedzielę o 10.00 rozpoczął się pierwszy bieg w ramach Biegowego Grand Prix Gorzowa (Grand Prix to sześć biegów, które odbędą się na różnych trasach). Pierwszy bieg odbył się na os. Słonecznym. Trasa prowadziła przez ul. Słoneczną, Plac Słoneczny oraz Olimpijską. Start i meta znajdowały się na boisku Szkoły Podstawowej nr 6.

93 zawodników stanęło w upalne sobotnie południe na starcie I Strzeleckiego Krosu po Zdrowie i tyle samo stanęło na mecie. Wśród kobiet wygrała Malwina Dymek (20 minut 18 sekund), wśród mężczyzn - Paweł Górczyński (17 minut 7 sekund). Najstarszy uczestnik pięciokilometrowego biegu to 77-letni Józef Wrona.

Dzikie Dziki to gorzowska grupa miłośników biegów ekstremalnych (z licznymi przeszkodami na trasie). To właśnie dzięki tej ekipie, w Gorzowie na poligonie w okolicy ul. Słowiańskiej powstała trasa, na której rozstawione są rozmaite sprzęty i przeszkody, które urozmaicą twój trening. Jeśli masz ochotę sprawdzić się na tej trasie w towarzystwie "dzikiej ekipy", wpadnij na środowy trening o 17.30.

Zrywasz się każdego dnia o szóstej rano, żeby zrobić przed pracą trzy rundy po ulubionym parku, a może mamroczesz pod nosem starożytne klątwy, człapiąc po bieżni w klubie fitness i zastanawiając się, po co robisz swojemu ciału i psychice tak okrutną krzywdę?

W niedzielę, w ramach obchodów Dni Grodu Santok, odbyła się Janczewska Dycha, a dokładniej Bieg o Miecz Kasztelana Santockiego.

W niedzielę na ul. Srebrnej odbył się Bieg rodzicielstwa zastępczego. Dorośli miedli do pokonania dystans 4 km, a dzieci 600 m.