Kolejna porcja zdjęć z Powiatowego Biegu po Zdrowie przez Gubin i Krosno Odrzańskie (ZDJĘCIA)
W sobotę, o godz. 11.00 wystartowała trzecia edycja Powiatowego Biegu Po Zdrowie, znana również jako Festiwal Sztafet. Oto druga część zdjęciowa z tego...
Pobiegli po zdrowie po raz trzeci. W sobotę odbył się Festiwal Sztafet na trasie Gubin-Krosno Odrzańskie (ZDJĘCIA)
W sobotę, o godz. 11.00 wystartowała trzecia edycja Powiatowego Biegu Po Zdrowie, znana również jako Festiwal Sztafet. Ponad 30 ekip pojawiło się na starcie...
Jaki strój do biegania wybrać? - zobacz nasze rady
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
Buty do biegania - najważniejsze informacje
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
Ogromny park handlowy w Lubuskiem! Oto nowe wizualizacje obiektu handlowego
W Lubuskiem powstanie ogromny park handlowy. O planowanej budowie kompleksu mówi się od kilku lat. Ma się on znajdować w Krośnie Odrzańskim. Mamy nowe...
Ślubowanie 23 nowych funkcjonariuszy Straży Granicznej w Krośnie Odrzańskim
W piątek (12 stycznie) 23 nowych funkcjonariuszy SG ślubowało w siedzibie Nadodrzańskiego Oddziału Straży Granicznej. Uroczysta zbiórka dotyczyła również...
Tak jeszcze niedawno wyglądało byłe przejście graniczne pod Gubinem
Dawne przejście graniczne w Gubinku, pod Gubinem przez wiele lat wyglądało praktycznie tak samo. Czas tam zatrzymał się na bardzo długo. Stare samochody,...
Nauczycielka z Gubina, Izabela Ziętka nowym wiceministrem edukacji
Wkrótce oficjalnie zaprezentowani zostaną wiceministrowie edukacji pod kierownictwem nowej szefowej tego resortu - Barbary Nowackiej. Jednym z wiceministrów ma...
Plastynarium w Guben ma już 17 lat. Można tam zobaczyć przetworzone, ludzkie ciała
W tym miesiącu plastynarium w Guben kończy 17 lat. Do dziś placówka otwarta przez Gunthera von Hagensa budzi pewne kontrowersje, ale stała się też turystycznym...
W 1988 roku czołg przejechał przez miasto w Lubuskiem. Szalona historia sprzed 35 lat
To nie historia z okresu drugiej wojny światowej. Czołg przejechał przez lubuskie miasto w 1988 roku. Zdarzenie miało miejsce w Gubinie. Co tam się stało?...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września
Tradycyjnie ostatni weekend września upłynie pod znakiem największej imprezy biegowej w Polsce. W samym sercu kraju wystartuje ponad 10 tys. biegaczy w aż...
Tysiące ludzi na XVI Święcie Karpia w Osiecznicy
W sobotę (12 sierpnia) w Osiecznicy pod Krosnem Odrzańskim odbyła się XVI odsłona popularnego Święta Karpia. Pogoda dopisała, do Osiecznicy zawitało kilka...
Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować bezpiecznie latem
Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...
Michał zmarł przez zaniedbanie w zakładzie karnym? "Każdego dnia prosił o pomoc"
Michał z Gubina walczył z ropniem mózgu, ludzie zbierali pieniądze na jego leczenie, ale zmarł w szpitalu, w wieku zaledwie 26 lat. Jego bliscy uważają, że...
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących
Ćwiczysz regularnie lub planujesz to robić? Wyciągnij więcej z treningu i diety, sięgając po produkty poprawiające wydolność i metabolizm. Twoja aktywność...
Ranking najlepszych butów trailowych do biegania w terenie
Bieganie w terenie to świetna forma aktywności fizycznej, która łączy uprawianie sportu z kontaktem z naturą. Do treningów potrzebne są jednak specjalne buty...
Najlepsze buty do biegania. Ranking butów sportowych do 300 zł
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Jednak aby móc w pełni cieszyć się tym sportem, potrzebujesz dobrej jakości obuwia. Wbrew...
Na II Noworoczny Bieg Gwiazdki z Nieba zapisują się chętni z całej okolicy!
- Paulina już mogła wyjść z domu, przebywać wśród ludzi, a tego pragnęła najbardziej. Normalności, nieograniczonego kontaktu z innymi i niezależności -...