Dlaczego trudno zrezygnować ze słodyczy i słodzenia?
Cukier w diecie coraz więcej osób zastępuje niskokalorycznymi substancjami słodzącymi. Do najpowszechniej wykorzystywanych zalicza się naturalnego pochodzenia...
Wieczorem 3 kg więcej niż rano? 10 przyczyn wahań wagi
Codzienne stawanie na wadze nie jest dobrym pomysłem. Wiele często niezależnych od nas czynników, wpływa na istotne zmiany masy ciała na przestrzeni zaledwie...
Zdrowe i sycące produkty - pomogą Ci schudnąć bez wyrzeczeń!
Zmagających się z nadmierną masą ciała osób jest wiele. Mimo stosowania diety odchudzającej, z powodu niskiej motywacji do długotrwałych zmian w nawykach...
Dynia, arbuz i melon – poznaj rośliny dyniowate!
Rośliny dyniowate kojarzą się przede wszystkim z tytułową dynią, podczas gdy w skład tej rodziny wchodzą też inne przepyszne warzywa, a także owoce! Są...
Jesteś na diecie? Musisz to zobaczyć
Każdy, kto choć raz był na diecie wie, jak ważne jest liczenie kalorii. W niektórych wersjach to pierwsza i żelazna zasada diety, w innych oprócz kalorii należy...
Czy wiesz, które z tych produktów bardziej cię utuczą? QUIZ
Sugerowaną porcją nachosów jest 11 sztuk. Więcej przerażających faktów po kliknięciu w "Przejdź do Quizu".
Ile kalorii spalisz myjąc okna, a ile prasując? Sprawdź!
Okazuje się, że kalorie spalamy nie tylko podczas biegu albo treningu na siłowni. Wiele wykonywanych przez nas obowiązków domowych - o czym sami doskonale wiemy...
10 prawdopodobnych powodów, przez które nie chudniesz!
Wylewasz z siebie siódme poty na siłowni, jesz pozornie bardzo zdrowo, a waga stoi w miejscu? Być może powielasz popularne błędy, które znacznie utrudniają...
Jak schudnąć 5-10 procent masy ciała? Sprawdzone diety
Próbujesz schudnąć, ale wciąż nie widzisz efektów. Wypróbuj sprawdzone diety i szybko trać kilogramy. Zobacz porady na kolejnych slajdach.
Jak wygląda 100 kalorii?
Jak wygląda 100 kalorii? Niezależnie od tego, czy jesteś na diecie czy nie, warto to wiedzieć. W końcu dziennie nie powinniśmy jeść więcej niż 2000-2500...
Ile uda ci się schudnąć w 2019 roku? Sprawdź!
Przejdę na dietę. Zacznę się odchudzać. Kupię karnet do siłowni. To najczęściej pojawiające się noworoczne postanowienia. Jesteście ciekawi, czy uda się je wam...
Przez te rzeczy tyjesz, a nie chudniesz!
Chcesz zrzucić wagę, katujesz się dietą, a efektów na wadze brak lub wręcz kilogramów przybywa? Być może powinieneś lepiej przyjrzeć się swojemu stylowi życia....
Fast food na diecie? Czemu nie!
Fast food na diecie jest zakazany! Tak myślisz? Jeśli z bólem serca omijasz KFC czy McDonald's, zagryzając marchewkę i wmawiając sobie, że to hamburger, zaś...
Ile zjesz w Wigilię?
Średnie dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2000 kalorii dla kobiet i 2500 kalorii dla mężczyzn. Tylko na kolacji wigilijnej łatwo jednak znacznie je...
Ile można spalić kalorii, jeżdżąc na rowerze?
Dowiedz się, ile możesz spalić kalorii, jeżdżąc przez godzinę na rowerze
Popularne błędy popełniane podczas odchudzania
Chcesz skutecznie zrzucić zbędne kilogramy? Dowiedz się, jakich błędów należy unikać.
Jak zrzucić nadprogramowe kilogramy po Nowym Roku
Zastosuj nasze rady i uniknij noworocznego przybrania na wadze
O diecie słów kilka... Podzielcie się swoimi doświadczeniami
Było już na tym portalu wiele razy o dietach, o ich małej skuteczności, o efekcie jo-jo. Było. I będzie raz jeszcze ;-).
Zapraszamy Was po nagrody!
Przeczytaliśmy, naradziliśmy się i ogłaszamy, kto wygrał zaproszenia na konsultacje z dietetyczką.
Odchudzamy się: trudno utrzymać dobrą wagę
- Droga redakcjo, mam już 60 lat, ciągle pracuję i przy wzroście 164 cm ważę 60 kg. Powinnam zatem być zadowolona, bo mąż choć grubasek, to szczuplusieńka córka...
Odchudzamy się: doszedłem do 110 kilo i stanu przedzawałowego
Od dzieciństwa miałem problemy z nadwagą. Byłem jedynakiem, więc mama chciała, żebym się dobrze odżywiał. No i przesadzała, co uświadomiłem sobie po latach. Nie...
Odchudzamy się: jest mnie coraz mniej, ale dobrze mi z tym
Rodzina i znajomi mówią na mnie – misiu lub grubasie. Raz jest mnie więcej, raz mniej. Lepiej się czuję, jak mniej. Choć tłuściutka sąsiadka zapewnia mnie, że...