12 sposobów na usprawnienie pamięci. Jak lepiej zapamiętywać? Jak ćwiczyć swój mózg i swoją pamięć? [ZDJĘCIA]

Jedz posiłki bogate w przeciwutleniacze

Okazuje się, że ćwiczyć można nie tylko swoje ciało, ale też mózg. Jeśli chcesz być bardziej efektywny w pracy, sprawniej się uczyć, łatwiej poznawać języki obce, musisz trenować swój umysł. Naukowcy udowodnili, że wystarczy poświęcić 15 minut dziennie na trening swojego mózgu, by aż o 50% poprawić swoją koncentrację i pamięć. Jesteście ciekawi, jak to zrobić? Mamy dla Was kilka cennych wskazówek. Oto one! WIDEO: Ma 12 lat i już studiuje. - W szkole nie powinnismy zakuwać tylko odkrywać - mówi młody geniusz.