Sport amatorski

Podstawowa zasada: nie decyduj się od razu na długie dystanse. Swoją formę trzeba doskonalić powoli, a kluczowe dla rozsądnego i bezpiecznego biegania jest...

Dzisiaj biegają już wszyscy. To nie tylko hobby, ale wręcz gorączka, która ogarnęła też celebrytów. Motyw biegania jest także obecny w filmach, których...

Dzisiaj podstawą bycia trendy jest zdrowy styl życia. Modzie na ten life style ulegli również Polacy, a jak wiadomo, najłatwiej zadbać o kondycję biegając.

Dowiedz się, jak dobrze i zdrowo przygotować się do uprawiania sportu.

Zabierzcie ze sobą swoich bliskich, namówcie ich do udziału w biegu, bo to najlepsza pora na rozpoczęcie swojej przygody z bieganiem! Start już 28 marca o 12.00...

Maraton MTB Nierzym odbędzie się już 29 marca. Mogą wziąć w nim udział wszyscy, którzy czują się na siłach i lubią wyzwania. Bo to impreza dla amatorów.

Już w niedzielę o 12.00 w Parku Górczyńskim biegacze uczczą Żołnierzy Wyklętych. Ochotnicy przebiegną dystans 1963 m. Długość biegu symbolizuje rok, w którym...

Trwają przygotowania do pierwszego w mieście długodystansowego biegu: Drezdeneckiej dychy. Pomysłodawcą jest Karol Kazikowski, który sam biega już od czterech...

Przelicz swoje pączki na sport i sprawdź, na ile chcesz sobie pozwolić w Tłusty Czwartek. Świętuj tak, byś był z tego zadowolony.

W niedzielę 8 lutego odbyły się zawody pod hasłem Enea Tri Tour w Poznaniu. Zobaczcie, jak przebiegała rywalizacja na zaśnieżonej trasie.

Bieg Walentynkowy 2015 Poznań. Już w najbliższą sobotę, w święto zakochanych, odbędzie się I Bieg Walentynkowy w Poznaniu. Pamiętajcie, że każdy kolejny...

Zdarza się czasem, że pomimo naszych starań, trening nie przynosi oczekiwanych skutków. Czy wiesz, czym może być to spowodowane?

Wings for Life World Run 2015. Już 3 maja odbędzie się międzynarodowy bieg, którego celem jest zebranie funduszy na badania nad urazami rdzenia kręgowego....

Cross Maraton Koleżeński, Kalisz. Te wyjątkowe zawody odbędą się już po raz jedenasty. Co roku biegacze z Kalisza i Ostrowa przebiegają koronny dystans, aby...

Trenujesz? Nie zapomnij uzupełniać poziom płynów w organizmie. Unikniesz w ten sposób niebezpiecznego odwodnienia.

Bieg City Trail Łódź. W sobotę 31 stycznia odbył się 4. etap cyklu biegowego City Trial. Zawody jak zwykle cieszyły się dużą popularnością. Zobaczcie...

Wykonuj z nami ćwiczenia niewymagające dużej ilości czasu

Myślisz, że już wiesz wszystko o bieganiu? Sprawdź, na czym polega metoda Slow Jogging i jak dobrze orientujesz się w tym temacie.

Poznaj rady na szybsze spalenie tkanki tłuszczowej z okolic bioder

Aplikacja dla biegacza, która pomoże w treningu

Furorę zrobiło trzech Mikołajów, którzy w swoich czerwonych strojach spokojnym tempem pokonali całe 5 km. Niektórzy jednak ostro pędzili. Rekordzista zszedł z...

Poznaj ćwiczenia, które przydadzą ci się w codziennym życiu