Lubuskie szlaki nordic walking
Województwo lubuskie ma kilkaset kilometrów oznakowanych szlaków nordic walking. I idzie dalej. Za sprawą Lubuskiej Regionalnej Organizacji Turystycznej LOTUR...
Nordic walking zapewnia niedoceniane efekty. Jak dobrać kijki i jak z nimi chodzić?
Nordic walking to łatwa i efektywna forma ruchu dla osób w każdym wieku, niezależnie od kondycji, stanu zdrowia czy pogody. Chodzenie z kijkami sprawia, że...
Nordic walking: jak dobrać wysokość kijków i zacząć chodzić?
Nordic walking cieszy się dużą popularnością także w Polsce. Nic w tym dziwnego, ponieważ to świetny sposób na poprawę kondycji, redukcję masy ciała i...
Jakie powinny być buty do nordic walking? Postaw na komfort i niezawodność
Nordic walking to sport, który może uprawiać niemal każdy. Jest niezwykle popularny i stanowi świetny sposób na poprawę kondycji i sylwetki. Choć do jego...
TYLKO U NAS
Geopark Łuk Mużakowa. Zima jest tam pełna magii. Zobaczcie!
Na obszarze Nadleśnictwa Lipinki utworzono trasę geoturystyczną „Dawna kopalnia Babina". To perełka turystyczna w naszym województwie, chętnie odwiedzana przez...
Park Mużakowski z ogrodami. W dolinie Nysy Łużyckiej mamy raj na ziemi
Przez Park Mużakowski wiedzie kilkadziesiąt kilometrów ścieżek i alejek. To gratka dla wędrowców, biegaczy, czy rowerzystów chcących poznać tajemnice...
Mikołajkowy nordic walking oraz charytatywna zumba - OSiR Gorzów zorganizował zabawę
Mikołajkowy marsz nordic walking oraz charytatywna zumba - w miniony weekend (10-11 grudnia) OSiR Gorzów zorganizował zabawę dla każdego. W Parku Słowiańskim...
Janczewska Dziesiątka za nami! Biegali po zdrowie i… o Miecz Kasztelana Santockiego
Aż 250 zawodniczek i zawodników z województw lubuskiego oraz zachodniopomorskiego stanęło w niedzielę (9 października) na starcie VIII edycji Biegu po zdrowie –...
Pierwszy raz maszerowali "tropem spadającego liścia". Ale z pewnością nie ostatni
W sobotę 24 września odbyła się pierwsza edycja marszu nordic walking "Tropem spadającego liścia", zorganizowanego przez Ośrodek Sportu i Rekreacji w Parku...
Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Zobacz, jakie daje efekty!
Nordic walking to aktywność popularna zwłaszcza wśród osób, które nie mogą lub nie lubią podejmować żywiołowych treningów. Choć intensywny ruch ma najlepszy...
Sposoby na zdrowsze życie i energię. Porady dla seniorów
Wiadomo, że człowiek aktywny jest zdrowszy i pełen życia, tryska energią. Zwłaszcza seniorzy powinni zainteresować się zajęciami usprawniającymi ciało, żeby...
Marsz Nordic Walking w Sulęcinie [ZDJĘCIA]
W sobotę 30 września na placu przy Szkole Podstawowej im. Polskich Olimpijczyków w Sulęcinie odbył się VIII Polsko-Niemiecki Sulęciński Rajd Nordic Walking....
Seniorzy są w formie. I to jakiej! [ZDJĘCIA]
W sobotę 1 października w okolicach Słowianki odbył się III Gorzowski Marsz Seniora. - Przyświecają nam trzy cele. To powietrze, optymizm i ruch - mówi jego...
Rajd nordic walking w Sulęcinie. Co to była za impreza! [zdjęcia]
Na placu przy Szkole Podstawowej im. Polskich Olimpijczyków w Sulęcinie odbył się VII Polsko-Niemiecki Sulęciński Rajd Nordic Walking. Pomysłodawcą rajdu jest...
V Ogólnopolski Marsz Nordic Walking im.prof.Zbigniewa Religi – Popieram transplantację!
W niedzielę 4 października w Bogdańcu po raz piąty odbędzie się Ogólnopolski Marsz Nordic Walking im.prof.Zbigniewa Religi.
Najpiękniejsze szlaki turystyczne w woj. lubuskim! Wyjątkowy i jedyny przewodnik interaktywny
Czy wiesz, gdzie w Lubuskiem można zjeść potrawy ze ślimaków afrykańskich lub poczuć się jak nad Amazonką? Czy spodziewałeś się, że ma swoje Mazury i...
Jak prawidłowo trenować nordic walking? [wideo]
Paulina Ruta ze Stowarzyszenia Nordic Walking omówiła zasady prawidłowego treningu. Jak powinniśmy chodzić? - Ważny jest płaski, wydłużony krok. Ważne, żeby...
Geopark "Łuk Mużakowa" [zdjęcia]
Na terenie Parku Krajobrazowego Łuk Mużakowa istnieje ok. 110 zbiorników, które powstały w wyniku działalności górniczej. Zbiorniki mają różną barwę: od...
Na jaką aktywność postawić jesienią?
Okres jesienno-zimowy nie bez powodu kojarzy nam się ze słodkim lenistwem. Dni stają się coraz krótsze, a do tego pogoda sprawia, że możliwości spędzenia czasu...
Bierz kijki i w drogę!
- Ci, co spędzają godziny przed komputerem, już po pierwszym marszu poczują ulgę w mięśniach barków - mówi Grażyna Aloksa z Witnicy, miłośniczka nordic walking.
Wspomnień czar
Ile to już lat upłynęło...
Nordic walking: czy pomaga w odchudzaniu?
Nordic walking staje się coraz popularniejszym sportem wśród Polaków. Jakie korzyści niesie spacer nordycki i czy jest skutecznym sposobem na szczupłą sylwetkę?
Najpopularniejsze
CENEO.PL Vidaxl Ławka Ogrodowa Czarny 109X48X91,5cm Lite Drewno Sosnowe 824064