Dziś pierwszy dzień wiosny - przekonaj się czemu akurat teraz warto zacząć biegać
Podstawowa zasada: nie decyduj się od razu na długie dystanse. Swoją formę trzeba doskonalić powoli, a kluczowe dla rozsądnego i bezpiecznego biegania jest...
Wystarczy 15 minut biegania codziennie, twój organizm to doceni
Dzisiaj biegają już wszyscy. To nie tylko hobby, ale wręcz gorączka, która ogarnęła też celebrytów. Motyw biegania jest także obecny w filmach, których...
Entuzjastów biegania coraz więcej!
Dzisiaj podstawą bycia trendy jest zdrowy styl życia. Modzie na ten life style ulegli również Polacy, a jak wiadomo, najłatwiej zadbać o kondycję biegając.
Już niespełna trzy tygodnie zostały do II Gorzowskiego Biegu Wielkanocnego
Zabierzcie ze sobą swoich bliskich, namówcie ich do udziału w biegu, bo to najlepsza pora na rozpoczęcie swojej przygody z bieganiem! Start już 28 marca o 12.00...
To będzie szczególny bieg, bo ku Pamięci Żołnierzy Wyklętych
Już w niedzielę o 12.00 w Parku Górczyńskim biegacze uczczą Żołnierzy Wyklętych. Ochotnicy przebiegną dystans 1963 m. Długość biegu symbolizuje rok, w którym...
Lubisz biegać? Pobiegnij z nimi! Pomożesz dzieciom!
Trwają przygotowania do pierwszego w mieście długodystansowego biegu: Drezdeneckiej dychy. Pomysłodawcą jest Karol Kazikowski, który sam biega już od czterech...
Czy znasz już Slow Jogging?
Myślisz, że już wiesz wszystko o bieganiu? Sprawdź, na czym polega metoda Slow Jogging i jak dobrze orientujesz się w tym temacie.
Aplikacja do biegania – dlaczego warto ją wypróbować?
Aplikacja dla biegacza, która pomoże w treningu
Wybierz odpowiednie [b]buty[/b] do biegania
Bieganie to wspaniała pasja. Aby nie zaszkodzić sobie, warto się zaopatrzyć w najważniejszy „gadżet” do biegania – buty.
Jak bieganie wpływa na nasze mięśnie?
Boisz się, że bieganie negatywnie wpłynie na wygląd twoich mięśni? Przekonaj się, w jaki sposób kształtuje ono sylwetkę.
Bieganie a odchudzanie
Aktywność fizyczna jest idealnym sposobem na szczupłą sylwetkę. Jak biegać, aby schudnąć?
Trening, który możesz rozpocząć w każdym wieku
Badacze dowiedli, że jeden z rodzajów ruchu przynosi organizmowi korzyści niezależnie od wieku, w którym go podejmujemy. O jaki typ aktywności fizycznej chodzi?
Maratończycy pobiegną 100 kilometrową trasą
Tradycyjny już "Bieg Od Ratusza Do Ratusza" odbędzie się w sobotę 9 lipca. Start w Cottbus, meta przy ratuszu w Zielonej Górze