![Bieg "Tropem Wilczym" 2016. W 160 miastach uczczą pamięć żołnierzy wyklętych](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/13/d7/56cae9b4b7790_o_xsmall.jpg)
Bieg "Tropem Wilczym" 2016. W 160 miastach uczczą pamięć żołnierzy wyklętych
Bieg "Tropem Wilczym" 2016 odbędzie się 28 lutego. Tego dnia w 160 miastach biegacze wystartują, aby oddać hołd tzw. żołnierzom wyklętym, którzy działali w...
![To będzie szczególny bieg, bo ku Pamięci Żołnierzy Wyklętych](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ef/be/54f039b4011ba_o_xsmall.jpg)
To będzie szczególny bieg, bo ku Pamięci Żołnierzy Wyklętych
Już w niedzielę o 12.00 w Parku Górczyńskim biegacze uczczą Żołnierzy Wyklętych. Ochotnicy przebiegną dystans 1963 m. Długość biegu symbolizuje rok, w którym...
![Jaki strój do biegania wybrać? Jaka odzież najlepiej sprawdzi się podczas biegania?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/50/4e/21130921_841802255_xsmall.jpg)
Strój do biegania - co ubrać na trening?
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
![Wybierz najlepsze buty do biegania dla siebie. Na co zwrócić uwagę?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/bf/d9/21207189_841802229_xsmall.jpg)
Buty do biegania - w jaki sposób wybrać?
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
![Jaki strój do biegania wybrać? O czym pamiętać?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/5c/ae/66056e6107075_o_xsmall.jpg)
Jaki strój do biegania wybrać? O czym pamiętać?
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Nic w tym dziwnego – to sport o niezwykłych korzyściach zdrowotnych, który pozytywnie wpływa...
![Najlepszy basen na świecie był w Gorzowie. W tym roku mija 51 lat od jego otwarcia. Kto z was pływał w basenie stilonowskim?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/5f/4f/60cb363aea8e9_o_xsmall.jpg)
Najlepszy basen na świecie był w Gorzowie. Setki gorzowian nie mogą się mylić!
Wiele można zapomnieć, ale pierwszą miłość i nie basen stilonowski! Został uruchomiony w 1973 r. Ale nie przetrwał do dziś. Ostatecznie został zamknięty w...
![Gorzów pamięta o Żołnierzach Wyklętych. Kwiaty i spotkanie przy pomniku Witolda Pileckiego](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/83/81/65e1cad6e1490_o_xsmall.jpg)
Gorzów pamięta o Żołnierzach Wyklętych. Kwiaty i spotkanie przy pomniku Pileckiego
1 marca to Narodowy Dzień Pamięci Żołnierzy Wyklętych. Z tej okazji w piątek złożone zostały kwiaty pod pomnikiem rotmistrza Witolda Pileckiego. Zaplanowane...
![Schudłam na siłowni w dwa miesiące. Efekty treningów zaskoczyły mnie samą! Zobacz, w jaki sposób w 60 dni wróciłam do figury i formy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a2/ed/65327d56151ec_o_xsmall.jpg)
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
![W tych legginsach pobijesz swój biegowy rekord! Sportowa odzież kompresyjna to wiele korzyści, jak łatwiejszy trening i mniejszy ból mięśni](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/4c/1c/651ff3c610b44_o_xsmall.jpg)
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
![Ten rodzaj treningu spala kalorie w zawrotnym tempie. Zapomnij o nudnym chodzeniu! Sprawdziliśmy też, co daje bieżnia mechaniczna](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/43/bb/651aaf785a515_o_xsmall.jpg)
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
![Program pełen atrakcji, pełna gotowość i wielkie sportowe emocje - największa w Polsce impreza biegowa za 10 dni!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1b/f1/6502d7e63e711_o_xsmall.jpg)
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września
Tradycyjnie ostatni weekend września upłynie pod znakiem największej imprezy biegowej w Polsce. W samym sercu kraju wystartuje ponad 10 tys. biegaczy w aż...
![Tak powstawało osiedle Dolinki w Gorzowie. Zobaczcie niesamowite zdjęcia!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1a/32/64eba538efed2_o_xsmall.jpg)
Tak powstawało osiedle Dolinki w Gorzowie. Zobaczcie niesamowite zdjęcia!
Nie każdy wie, że w spółdzielni Dolinki w Gorzowie są nie tylko kapitalnie zachowane wielkie tomiska kronik, ale też cały zestaw zdjęć, które spółdzielnia...
![Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować, gdy jest gorąco. Od tego zależy twoje bezpieczeństwo](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/df/3b/64a58a041dba6_o_xsmall.jpg)
Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować bezpiecznie latem
Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...
![Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko w tym przypadku. Zobacz, jak może poprawiać funkcjonowanie organizmu i spalanie tłuszczu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/88/46/64a561d22b479_o_xsmall.jpg)
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
![Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących. Dodaj do diety, by wesprzeć efekty biegania i treningów](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e3/a3/649c08905de21_o_xsmall.jpg)
Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących
Ćwiczysz regularnie lub planujesz to robić? Wyciągnij więcej z treningu i diety, sięgając po produkty poprawiające wydolność i metabolizm. Twoja aktywność...
![Ranking najlepszych butów trailowych do biegania w terenie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a1/b4/644174198dca4_o_xsmall.jpg)
Ranking najlepszych butów trailowych do biegania w terenie
Bieganie w terenie to świetna forma aktywności fizycznej, która łączy uprawianie sportu z kontaktem z naturą. Do treningów potrzebne są jednak specjalne buty...
![Najlepsze buty do biegania. Ranking butów sportowych do 300 zł](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b3/41/64416c63dbf2a_o_xsmall.jpg)
Najlepsze buty do biegania. Ranking butów sportowych do 300 zł
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Jednak aby móc w pełni cieszyć się tym sportem, potrzebujesz dobrej jakości obuwia. Wbrew...
![Bieg Tropem Wilczym w Kożuchowie. W niedzielę pobiegli mieszkańcy Nowej Soli, Zielonej Góry, Żar i wielu innych miejscowości](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/46/9e/6404a054d1cbe_o_xsmall.jpg)
Pobiegli mieszkańcy Nowej Soli, Zielonej Góry, Żar i wielu innych miejscowości
Organizator wydarzenia Ireneusz Pietruczynik przyznał, że pogoda była dla biegaczy dobra, chociaż kibicom było dość chłodno. – Cieszymy się, że coraz więcej...
![W parku Górczyńskim biegali Tropem Wilczym przez 1963 metry](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/40/93/64048de123a8d_o_xsmall.jpg)
W parku Górczyńskim biegali Tropem Wilczym przez 1963 metry
W niedzielę 5 marca w Gorzowie odbyła się kolejna edycja Biegu Tropem Wilczym. Podobne biegi odbyły się w około 300 miejscowościach w całej Polsce.
![Posądzony o współpracę z UB okazał się ofiarą intrygi konfidenta. Niezłomny bohater oczyszczony z zarzutów](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a8/b1/64048eaf74a32_o_xsmall.jpg)
Niezłomny bohater oczyszczony z zarzutów. Okazał się ofiarą intrygi konfidenta
1 marca w całej Polsce organizowane są coroczne uroczystości, prelekcje i wystawy upamiętniające żołnierzy niezłomnych, tym samym w Opolu i województwie...
![Gorzów rozpoczął obchody Dnia Pamięci Żołnierzy Wyklętych](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/91/9e/63ff257d22383_o_xsmall.jpg)
Gorzów rozpoczął obchody Dnia Pamięci Żołnierzy Wyklętych
1 marca to od kilkunastu lat Narodowy Dzień Pamięci Żołnierzy Wyklętych. Obchodzony jest on w całej Polsce. W naszym regionie zaczął się on od złożenia kwiatów...
![W Gorzowie będą wspominać Żołnierzy Wyklętych. Plan obchodów](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/42/28/63fe1c9744c64_o_xsmall.jpg)
W Gorzowie będą wspominać Żołnierzy Wyklętych. Plan obchodów
W Gorzowie przed południem będzie złożenie kwiatów, natomiast później w Zielonej Górze będzie msza i uroczysty apel. Tak w środę 1 marca w naszym regionie...