II Nadwarciańska Dycha: ulicami Gorzowa przebiegło 505 zawodników
Przed południem w niedzielę 14 marca odbyła się II Gorzowska Nadwarciańska Dycha. To uliczny bieg, który rozgrywany jest nad Wartą na dystansie ok. 10 km (w tym...
Strój do biegania - co ubrać na trening?
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
Buty do biegania - najważniejsze informacje
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
Jaki strój do biegania wybrać? O czym pamiętać?
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Nic w tym dziwnego – to sport o niezwykłych korzyściach zdrowotnych, który pozytywnie wpływa...
Najlepszy basen na świecie był w Gorzowie. Setki gorzowian nie mogą się mylić!
Wiele można zapomnieć, ale pierwszą miłość i nie basen stilonowski! Został uruchomiony w 1973 r. Ale nie przetrwał do dziś. Ostatecznie został zamknięty w...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września
Tradycyjnie ostatni weekend września upłynie pod znakiem największej imprezy biegowej w Polsce. W samym sercu kraju wystartuje ponad 10 tys. biegaczy w aż...
Tak powstawało osiedle Dolinki w Gorzowie. Zobaczcie niesamowite zdjęcia!
Nie każdy wie, że w spółdzielni Dolinki w Gorzowie są nie tylko kapitalnie zachowane wielkie tomiska kronik, ale też cały zestaw zdjęć, które spółdzielnia...
Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować bezpiecznie latem
Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących
Ćwiczysz regularnie lub planujesz to robić? Wyciągnij więcej z treningu i diety, sięgając po produkty poprawiające wydolność i metabolizm. Twoja aktywność...
Nadwarciańska Dycha w Gorzowie. Słynny bieg już w niedzielę! A oto zdjęcia z 2022 r.
Już w niedzielę Gorzów przejmą biegacze! Powód? Nadwarciańska Dycha 2023! Już nie możemy się doczekać zawodów, więc... przypominamy zdjęcia z poprzedniego roku!...
Ranking najlepszych butów trailowych do biegania w terenie
Bieganie w terenie to świetna forma aktywności fizycznej, która łączy uprawianie sportu z kontaktem z naturą. Do treningów potrzebne są jednak specjalne buty...
Najlepsze buty do biegania. Ranking butów sportowych do 300 zł
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Jednak aby móc w pełni cieszyć się tym sportem, potrzebujesz dobrej jakości obuwia. Wbrew...
Prestiżowy bieg w Gorzowie. Znów wystartuje w nim pół tysiąca zawodników?
Zwycięzca tego biegu dostanie czek na 1 tys. zł, a nagrody pieniężne będą nawet za miejsca na podium. Nadwarciańska Dycha odbędzie się w tym roku 18 czerwca.
Na II Noworoczny Bieg Gwiazdki z Nieba zapisują się chętni z całej okolicy!
- Paulina już mogła wyjść z domu, przebywać wśród ludzi, a tego pragnęła najbardziej. Normalności, nieograniczonego kontaktu z innymi i niezależności -...
Czy kobiety biegają wolniej od mężczyzn? Zobacz, dlaczego popularny pogląd to mit
Według obiegowej opinii kobiety biegają o 10-12 procent wolniej niż mężczyźni, i to niezależnie od odległości. To jednak nieprawda! Wyniki nowych badań...
Rozciąganie, pływanie i bieganie skutecznie spowalniają łagodne zaburzenia poznawcze
– Seniorzy narażeni na demencję mogą spowolnić jej rozwój poprzez regularną aktywność fizyczną – poinformowali naukowcy ze Szkoły Medycznej Wake Forest w...
Na Nadwarciańskiej Dysze nie tylko się biega. Były tańce czy mistrzowska rozgrzewka
Na Nadwarciańskiej Dysze nie tylko się biega. Były występy taneczne zespołu "Buziaki", rozgrzewka przed biegiem z Kornelią Lesiewicz i Magdaleną Żelazną,...
Nadwarciańska Dycha 2022. W niedzielę Gorzów opanowali biegacze. Mamy zdjęcia!
W niedzielę 12 czerwca ulicami Gorzowa 240 zawodników wystartowało w biegu VII Gorzowska Nadwarciańska Dycha z Gospodarczym Bankiem Spółdzielczym. My nie...
Najpopularniejsze
CENEO.PL di volio Zestaw mebli ogrodowych Siena Beżowy/Jasnoszary